Мое качество

Цель: углубление процессов самораскрытия, полу­чение позитивной обратной связи для укрепления самооценки и актуализации личностных ресурсов, познание себя при помощи группы.

Ход упражнения: — Выберите из перечня сво­их характеристик одно нравящееся вам качество. Сядьте поудобнее, глубоко вздохните, расслабьтесь.

Когда и как в последний раз проявилось в ва­шем поведении это качество? Восстановите в сво­ем воображении этот случай. Что вы видели тог­да? Что слышали? Что ощущало ваше тело…, ваши руки... кожа на лице? Погрузитесь в ту ситуацию, переживите ее заново...

Вы можете оставаться в этом воспоминании столько, сколько захотите. И, глубоко вздохнув, вы можете выйти из него тогда, когда захотите.