1.8. Личная гигиена и её значение в профилактике заболеваний. Особенности личной гигиены у детей и подростков. Понятие о школьной гигиене и её значение в профилактике заболеваний школьников.

Соблюдение правил личной гигиены играет большую роль в профилактике заболеваний. Такие элементарные правила как мыть руки перед едой, после посещения туалета, не употреблять немытые овощи и фрукты являются профилактикой кишечных инфекций, глистных инвазий. Обязательное мытьё рук после улицы – профилактика многих заболеваний (туберкулез, инфекции наружных покровов, некоторые респираторные инфекции). Неиспользование чужих предметов ухода, одежды, обуви – профилактика кожных заболеваний, педикулёза, чесотки. Уход за полостью рта – профилактика кариеса, стоматитов. Соблюдение гигиены половой жизни – профилактика ЗППП. Соблюдение гигиены тела – профилактика многих гнойничковых заболеваний кожи. Водные гигиенические процедуры также оказывают закаливающий эффект. Гигиенические навыки необходимо прививать с раннего детского возраста, т.е. вырабатывать привычку к их соблюдению, закреплять в школьные годы. Большую роль в этом играет личный пример взрослых, в первую очередь, родителей и учителей. Школьная гигиена – соблюдение гигиенических требований в процессе обучения, как в школе, так и дома. Включает в себя хорошую освещенность (профилактика нарушений зрения), правильно подобранную мебель для занятий (профилактика искривлений позвоночника), температурный и кислородный режим в помещении (профилактика простудных заболеваний, для улучшения работоспособности). Необходимо соблюдение гигиенических требований к одежде и обуви учеников. К школьной гигиене относятся также рациональная организация учебного процесса в течение недели (максимальная работоспособность у учеников 1-5 классов во вторник и четверг, у 7-11 классов – четверг) и по урокам (2-3 уроки – наиболее работоспособные), что является профилактикой переутомлений, неврозов, улучшает умственную деятельность, рациональное питание (профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта, гиповитаминозов). Использование физпауз и физминуток – тоже элементы школьной гигиены. Чистота помещений – профилактика многих заболеваний.