logo
4июля КНИГА ФИЗО Правленная

I. Упражнения направленные на профилактику осанки и плоскостопия.

  1. Основная стойка (10-20 с).

  2. Ходьба с прямой спиной (30 с).

  3. Ходьба с движениями рук: вперед – в стороны, вверх – в стороны, вниз (1 мин).

  4. Ходьба на пятках, руки за голову, руки за головой, локти в стороны (1-1,5 мин).

  5. Ходьба на наружных краях стопы, руки на поясе (1-l,5 мин).

  6. Ходьба скользящим шагом со сгибанием пальцев (1-1,5мин).