Неурочные формы занятий

Для неурочных форм занятий физическими упражнениями характерна самостоятельная организация деятельности в целях укрепления здоровья, сохранения и повышения работоспособности, закаливания и лечения, воспитания физических и волевых качеств, а также обучения определённым действиям.

Неурочные занятия по сравнению с урочными отличаются более специализированным содержанием. Их структура менее сложна. Это обычно или игра, или состязания, или какой-либо иной вид упражнения.

Неурочные формы занятий в большей мере, чем урочные, предполагают самодисциплину, инициативу, приучают к культурному отдыху.

Конкретные задачи и содержание неурочных занятий зависят в значительной мере от склонности и эмоций занимающихся.

По характеру руководства следует различать следующие формы проведения неурочных занятий: индивидуальную, групповую на самостоятельных началах, групповую и массовую на официально организованных началах. Каждая из них охватывает определённые виды занятий.

Индивидуальные занятия физическими упражнениями обычно проводятся в виде зарядки, гигиенической гимнастики, закаливающих процедур, самостоятельной физической и спортивно-технической подготовки, прогулок и некоторых других занятий.

Гигиеническая гимнастика, закаливающие процедуры, прогулки – все эти виды индивидуальных занятий доступны каждому при минимальной затрате сил и времени.

Самостоятельная физическая подготовка получает в нашей стране всё большее распространение. Это один из ярких примеров внедрения физкультуры и спорта в быт народа.

Особое значение для успеха индивидуальных занятий физическими упражнениями имеет самоконтроль.