Спортивная тренировка

Спортивная тренировка как педагогическое явление – это специализированный процесс физического воспитания, непосредственно направленный на достижение высоких спортивных результатов.

Иными словами, это есть процесс физического воспитания «через спорт», посредством спорта. Важно при этом иметь в виду, что спорт в педагогическом отношении не самоцель, а средство воспитания, оздоровления, подготовки к жизни. Также можно сказать, что спортивная тренировка представляет основную форму подготовки спортсмена.

Спортивная тренировка и подготовка спортсмена в целом вызывает сложный комплекс биологических и психологических изменений, которые приводят ко всё более высокому уровню тренированности, подготовленности, спортивной формы. Чем выше степень тренированности, тем более эффективно и совершенно справляется спортсмен с определённой работой. Тренированность, таким образом, - это приспособленность организма к определённой работе, достигнутая посредством тренировки.

Различают общую и специальную тренированность. Специальная тренированность спортсмена выражается в степени приспособленности его организма к специфическим требованиям избранного вида спорта.

Общая тренированность характеризуется общим уровнем приспособленности к самым разнообразным видам двигательной деятельности. Общая и специальная тренированности органически взаимообусловлены и как бы переходят друг в друга.

Для характеристики результатов подготовки спортсмена кроме тренированности выделяют более ёмкое понятие – подготовленность. Это понятие охватывает все элементы, из которых складывается готовность к спортивным достижениям, приобретаемая в результате соответствующей подготовки: определённый уровень развития силы, быстроты, выносливости, ловкости, и других физических качеств, владение спортивной техникой и тактикой (спортивно-техническая и тактическая подготовленность).