doc

Влияние краткой паузы отдыха во время урока на самочувствие учащихся

Трудно спорить с утверждением о том, что самочувствие школьников оказывает воздействие на успешность их учебной деятельности. Однако возникает закономерный вопрос: «А можно ли улучшить самочувствие учеников непосредственно во время урока? В качестве приема, предположительно влияющего на самочувствие учащихся, мы выбрали паузу отдыха продолжительностью 2 минуты, которую можно было включать в ход урока.

В начале урока по психофизиологии, проводимого 1 раз в неделю, мы объявляли учащимся паузу для отдыха, в течение которой предлагали им отдыхать и не заниматься никакой деятельностью. Эту процедуру мы повторяли в течение 4-х уроков на протяжении 4-х недель.

Целью нашей работы было определить, влияет ли специально объявленная пауза для отдыха во время урока на самочувствие учащихся.

Наша гипотеза заключалась в предположении о том, что непродолжительная двухминутная пауза для отдыха может положительно повлиять на самочувствие учащихся.

Экспериментальная проверка данной гипотезы проводилась в школе № 38 г. Рязани с учащимися общеобразовательного класса 9 «В» (n = 27). Самооценку субъективного состояния мы проводили по аналогии с известным графическим тестом самооценки Дембо - Рубинштейн. При обработке результатов качественные графические значения переводили в количественно-цифровые в диапазоне значений от +1 до -1. Таким образом, от каждого испытуемого мы получали субъективную оценку уровня функционального состояния (самочувствия), выраженную в долях единицы. Эти данные можно было обрабатывать количественными статистическими методами.

Наши исследования должны были показать, влияет ли кратковременный отдых на самочувствие учащихся, а если влияет - то в каком направлении и в какой степени. Мы можем предположить 3 варианта влияния отдыха на состояние учащихся:

самочувствие улучшается;
самочувствие ухудшается;
самочувствие остается неизменным.

Исследования показали, что после проведения пассивного отдыха самочувствие в каждой пробе вопреки нашим ожиданиям не улучшалось, а ухудшалось по сравнению с исходным уровнем. Эта тенденция наблюдалась во всех четырёх пробах. Особенно это было заметно в последней пробе (понижение уровня самочувствия от 0,38 до 0,27).

Но в то же самое время мы заметили и другую тенденцию. Она заключалась в том, что от одной пробы к другой происходил рост исходных показателей самочувствия, которые школьники регистрировали до начала паузы отдыха. Этот рост шел от первых проб к последующим, достигал некоторого предела, а далее чуть снижался. Рост начинался от минимального среднего значения 0,07 ± 0,54 в первой пробе и доходил до максимального значения в третьей пробе - 0,42 ± 0,52. Это существенный прирост показателей самочувствия.

При сравнении в разных пробах итоговых показателей самочувствия (снятых после паузы отдыха) мы также наблюдали прирост этих показателей от первой пробы к третьей (от 0,05 ± 0,59 до 0,38 ± 0,66), а затем некоторое снижение на 4-й пробе (0,26 ± 0,6).

Таким образом, хотя каждая отдельная пауза отдыха ухудшала показатели самочувствия по сравнению с исходными, в серии из нескольких проб показатели самочувствия изменялись в сторону улучшения от первых проб к последующим.

Также нам было интересно узнать, способны ли школьники различать такие понятия как «настроение» и «самочувствие». Для этого мы провели параллельно два тестирования - самооценку самочувствия и самооценку настроения до и после проведения паузы отдыха.

В ходе исследований мы обнаружили интересную закономерность: на диаграмме, составленной по данным, оценивающим самочувствие, соотношение показателей в каждой пробе до и после отдыха было практически одинаковым. Это можно объяснить тем, что самочувствие является довольно стабильным показателем, более стабильным, чем настроение.

В противовес этому, показатели настроения довольно значительно колебались в разных пробах. После паузы отдыха настроение могло как повышаться, так и понижаться. И, следовательно, соотношение показателей, полученных до и после отдыха, в разных пробах было различным.

Мы можем объяснить это наблюдение тем, что самочувствие относится к физиологической сфере и относительно меньше зависит от тех факторов, которые влияют на настроение.

Также полученные нами различия в данных, отражающих настроение и самочувствие, свидетельствуют и о том, что дети могут дифференцировать эти показатели, то есть различают такие понятия как «настроение» и «самочувствие».

Интересным нам представляется и то наблюдение, что настроение мало зависит от самочувствия. Из этого можно предположить, что плохое настроение не обязательно является следствием плохого самочувствия. Это взаимо-влияющие характеристики, но не всегда между ними существует жесткая связь.

Выводы:

Выдвинутая нами гипотеза о том, что непродолжительная двухминутная пауза для отдыха может положительно повлиять на самочувствие учащихся, подтвердилась лишь частично.
Каждая отдельная пауза отдыха незначительно ухудшала показатели самочувствия по сравнению с исходными показателями, регистрируемыми до начала проведения отдыха.
В то же время, в серии из 4-х проб показатели самочувствия изменялись в сторону улучшения от первых проб к последующим.
Мы выяснили, что учащиеся дифференцируют такие понятия как «настроение» и «самочувствие» и дают им разную оценку.

Т.А. Игнатова Е.В. Пучкова

(Рязань)

Содержание