Факторы, определяющие воздействие физических упражнений

Физические упражнения, если они применяются не на основе закономерностей физического воспитания, могут дать отрицательный результат, принести вред.

Наиболее общим фактором, определяющим рациональное воздействие физических упражнений, является педагогически правильное руководство занятиями, целесообразная методика обучения и воспитания.

Наряду с этим необходимо учитывать такие факторы, как:

1. Индивидуальные особенности занимающихся (возрастные, половые, состояние здоровья, уровень подготовленности, режим труда, учебы, отдыха, быта)

2. Особенности самих физических упражнений, т.е. их сложность, новизну, нагрузку, эмоциональность.

3. Особенности внешних условий (метеорологические, местности, качества оборудования и снарядов, гигиенического состояния мест занятий).