Метод строго регламентированного упражнения

Методы данной группы характеризуются многократным воспроизведением двигательных действий или элементов их в условиях строгой регламентации, что выражается:

• В твёрдо предписанной программе движений (состав движений, порядок их изменения и связи друг с другом);

• В строгом нормировании нагрузки и полном управлении её динамикой в процессе упражнения;

• В строгом регулировании интервалов отдыха и точно установленном порядке чередования их с нагрузкой.

Деятельность занимающихся регулируется при этом так, чтобы создать оптимальные условия для освоения новых умений, навыков или обеспечить точно направленное, часто избирательное воздействие на развитие определённых качеств и способностей.