Тема № 17. Саморегуляция неблагоприятных предстартовых состояний

План:

1. Знакомство с приемами саморегуляции и особенностями их использования:

а) контроль и регуляция тонуса мимической мускулатуры;

б) контроль и регуляция тонуса скелетной мускулатуры;

в) контроль и регуляция темпа движений и речи;

г) использование специальных дыхательных упражнений;

д) знакомство с методикой самовнушения, самоубеждения.

2. Анализ проделанной работы.