Тема № 16. Методы ментального тренинга в спорте.

План:

1. Характеристика методов ментального тренинга.

2. Мыслительная репетиция соревновательной ситуации в состоянии релаксации:

а) короткая релаксация;

б) оживление образов представлений;

в) воспоминание о старте, прохождении дистанции;

г) сюжетное воображение ситуации будущего старта на предстоящих соревнованиях;

д) сюжетное воображение старта.

3.Составление текста сеанса психотренинга адаптации для соревнований своего вида спорта.

4. Подведение итогов.