Шкала ситуативной тревожности (ст)

№

п/п

Суждение

ОТВЕТЫ

Нет, это

Не так

Пожалуй,

так

Верно

Совершенно верно

1

2

3

4

5

6

1.

Я спокоен

1

2

3

4

2.

Мне ничто не угрожает

1

2

3

4

3.

Я нахожусь в напряжении

1

2

3

4

4.

Я внутренне скован

1

2

3

4

5.

Я чувствую себя свободно

1

2

3

4

6.

Я расстроен

1

2

3

4

7.

Меня волнуют воз-

можные неудачи

1

2

3

4

8.

Я ощущаю душевный покой

1

2

3

4

9.

Я встревожен

1

2

3

4

10.

Я испытываю чувство внутреннего удовлетворение

1

2

3

4

11.

Я уверен в себе

1

2

3

4

12.

Я нервничаю

1

2

3

4

13.

Я не нахожу себе места

1

2

3

4

14.

Я взвинчен

1

2

3

4

15.

Я не чувствую скованности, напряжения

1

2

3

4

16.

Я доволен

1

2

3

4

17.

Я озабочен

1

2

3

4

18.

Я слишком возбужден и мне не по себе

1

2

3

4

19.

Мне радостно

1

2

3

4

20.

Мне приятно

1

2

3

4

Шкала личностной тревожности (ЛТ)

Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните цифру в соответствующей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не думайте, поскольку правильных или неправильных ответов нет.

№

п/п

Суждение

ОТВЕТЫ

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

1

2

3

4

5

6

21.

У меня бывает приподнятое настроение

1

2

3

4

22.

Я бываю раздражительным

1

2

3

4

23.

Я легко расстраиваюсь

1

2

3

4

24.

Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие

1

2

3

4

25.

Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть

1

2

3

4

26.

Я чувствую прилив сил и желание работать

1

2

3

4

27.

Я спокоен, хладнокровен и собран

1

2

3

4

28.

Меня тревожат возможные трудности

1

2

3

4

29.

Я слишком переживаю из-за пустяков

1

2

3

4

30.

Я бываю вполне счастлив

1

2

3

4

31.

Я все принимаю близко к сердцу

1

2

3

4

32.

Мне не хватает уверенности в себе

1

2

3

4

33.

Я чувствую себя беззащитным

1

2

3

4

34.

Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей

1

2

3

4

35.

У меня бывает хандра

1

2

3

4

36.

Я бываю доволен

1

2

3

4

37.

Всякие пустяки отвлекают меня

1

2

3

4

38.

Бывает, что я чувствую себя неудачником

1

2

3

4

39.

Я уравновешенный человек

1

2

3

4

40.

Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

ОТВЕТЫ

Номер cуждения

Никогда

Почти

Никогда

Часто

Почти

всегда

1.

4

3

2

1

2.

4

3

2

1

3.

1

2

3

4

4.

1

2

3

4

5.

4

3

2

1

6.

1

2

3

4

7.

1

2

3

4

8.

4

3

2

1

9.

1

2

3

4

10.

4

3

2

1

11.

4

3

2

1

12.

1

2

3

4

13.

1

2

3

4

14.

1

2

3

4

15.

4

3

2

1

16

4

3

2

1

17.

1

2

3

4

18.

1

2

3

4

19.

4

3

2

1

20.

4

3

2

1

СТ =

ОТВЕТЫ

Номер суждения

Никогда

Почти

никогда

Часто

Почти

всегда

21.

4

3

2

1

22.

1

2

3

4

23.

1

2

3

4

24.

1

2

3

4

25.

1

2

3

4

26.

4

3

2

1

27.

4

3

2

1

28.

1

2

3

4

29.

1

2

3

4

30.

4

3

2

1

31.

1

2

3

4

32.

1

2

3

4

33.

1

2

3

4

34.

1

2

3

4

35.

1

2

3

4

36

4

3

2

1

37.

1

2

3

4

38.

1

2

3

4

39.

4

3

2

1

40

1

2

3

4

ЛТ =