27. Техника и методика обучения детей ходьбе и бегу.

Ходьба- циклическое движение. В результате закономерного повторения одних и тех же действий происходит чередование напряжения и расслабления мышц. Величина нагрузки на мышцы зависит от вида ходьбы, скорости движения, условий проведения (в зале, на участке детского сада, пересеченной местности), от конкретных педагогических задач, объем и содержание которых согласуется с уровнем обученности детей (этапа обучения, его возрастной направленности). В программ. обучения и воспитания в д/с входит обычная ходьба, ходьба на носках, ходьба на пятках, ходьба с высоким подниманием коленей, ходьба широким шагом, ходьба приставными шагами (прямо и боком), ходьба перекатом с пятки на носок, ходьба в полу-приседе и приседе, ходьба выпадами, ходьба скрестным шагом, гимнастическая ходьба. Обычная ходьба -: шаги неширокие, совершаются перекатом с пятки на носок, положение туловища ненапряженное, плечи слегка отведены назад, живот подтянут, движения рук и ног согласуются по принципу перекрестной координации, темп движения средний, направление - по прямой. Во всех других видах ходьбы используется какой-нибудь признак обычной ходьбы, на него перемещается акцент. Обучение дошк. разным видам ходьбы осуществляется на физкул. занятиях, утрен. гимнастике, в подв. играх, индивидуальной работе с детьми и в быту (прогулки, экскурсии). Переход на другой способ движения обусловливается конкретным сигналом — словесным, звуковым, зрительным — в зависимости от пед. задачи. Методика обучения ходьбе согласуется с общей и двигательной подготовленностью детей. Освоение навыка ходьбы дается не сразу т.к у ребенка млад. Дош. возраста сравнительно короткие ноги при слабо развитой мускулатуре и значительном весе головы и туловища, а также недостаточная гибкость стоп, малыши при ходьбе раскачивают туловище, неуклюже раздвигают руки и плохо поднимают ноги, свойственны неустойчивость темпа ходьбы, трудность соблюдения указанного направления. Систематическое проведение разл. упражнений содействует совершенствованию навыка ходьбы. Перешагивание через низкие препятствия, ходьба по уменьшенной площади опоры (доске, узкой дорожке), подъемы и спуски на невысокий пригорок, активное пребывание на воздухе — все это школа ходьбы. На первом этапе обучения нецелесообразна ходьба строем (в колонне, шеренге). Движ. гурьбой или врассыпную. В ср. групп. дети должны научиться ходить широким равномерным шагом, согласовывать движения рук и ног; высоко поднимать ноги, оттягивая вниз носки в ходьбе на месте; ходить на пятках; удобно размещаться на площадке во время ходьбы врассыпную; чередовать ходьбу с другими видами - бегом, прыжками, танцевальными движ и др. Задания выполняются не только по словесному распоряжению, но и на звуковые и зрительные сигналы. Бег - циклическое движ, отличается темпом, и наличием фазы "полета". Требует более совершенного ритма, устойчивого равновесия и согласованности действий. Подвиж. игры и игровые упраж. — наиболее эффективная школа бега. Обучение разным видам бега надо обставлять так, чтобы освоение техника было бы не самоцелью, а средством достижения в эмоциональном и психологич. плане результата. Эмоциональные задания способствуют продолжительному бегу без ощущения усталости. Для улучшения техники бега, координац.способностей наиболее эффективен обычный бег в среднем темпе: нога, слегка согнутая в колене, ставится на носок, ненапряженное туловище слегка наклонено вперед, плечи развернуты и слегка опущены; руки удобно согнуты в локтях, пальцы естественно сжаты; амплитуда движ. небольшая в направлении вперед - вверх примерно до уровня груди, затем локтями назад - в стороны. Бег широким шагом требует энергичного отталкивания, характерны стремительность и энергичные движения руками. При челночном беге стремительное движение в прямом направлении чередуется с резким торможением на поворотах и требует устойчивости и волевых усилий. В работе с дошк. используются и др. виды бега: медленный , с высоким подниманием кона, с захлестыванием ноги назад, скрестным шагом и др.Каждое физ. занятие должно включать несколько видов бега. Они чередуются один с другим, также с ходьбой и с разными видами прыжков.