58. Техника и методика обучения детей катанию на коньках.

Дети дошкольного возраста очень рано (с 3 лет) могут научиться скользить по льду и выполнять простые элементы фигурного катания. в детских садах проводится обучение катанию на коньках с детьми более старшего возраста (5—6 лет). В процессе обучения большое место занимают физические упражнения, укрепляющие мышцы ног, в частности стопы, а также помогающие воспитанию таких физических качеств, как равновесие, ловкость, глазомер и др. С этой целью уже в младших группах (3—4 лет) проводится скольжение без коньков на ледяных дорожках или плотно утоптанному снегу. Ширина дорожки 50—70 см, длина 6—10 м. Дети старшего дошкольного возраста Могут скользить по прямой дорожке и одновременно выполнять различные задания (присесть и снова выпрямиться, скользить боком, на одной ноге и др.), а также скатываться с ледяной горки. Скат горки шириной примерно 1 м, длиной 15—20 м. Большое внимание уделяется подготовительным упражнениям, которые проводятся в помещении без коньков и на коньках. Эти упражнения следует делать на резиновых дорожках, ковриках или не снимая с коньков чехлы. Рекомендуются следующие упражнении: ходьба па коньках с поддержкой и без поддержки; стопка па одной ноге, с попеременным подниманием правой и левой тип; пружинистые полуприседания и приседания, отведение ноги и сторону, назад до полного выпрямления, выпады вперед - в сторону; наклоны корпуса (наклонять оба конька то вправо, то влево, внутрь, наружу); подскоки (прыжки) на месте на двух ногах; повороты направо, налево, кругом (переступанием), имитация скольжения и т. д. Эти упражнения развивают равновесие, укрепляют голеностопные, коленные, тазобедренные суставы, а также облегчают освоение техники передвижения.В дальнейшем занятия переносятся на участок. Катание на коньках проводится в начале прогулки. Обучение сначала организуется небольшими группами (5—6 человек), затем всей группой. На снегу и на льду сначала можно повторить упражнения, которые давались в помещении, и другие, а затем научить «посадке конькобежца», разбегу с последующим скольжением, скольжению с поочередным отталкиванием правой и левой ногой, поворотам, торможению.