4. Роль памяти и внимания во время лекции

При конспектировании лекции следует применять резервы своей памяти, а также разные её виды. В зависимости от содержания запоминаемого материала память бывает двух видов:

1. Образная – запоминание того, что мы видим, слышим, ощущаем;

2. Смысловая – запоминание мыслей, рассуждений, значения слов и условных знаков (математических).

В зависимости от используемых органов чувств память подразделяется на зрительную, слуховую, двигательную. Используйте в полной мере ту, которая, как вы считаете, у вас развита лучше. Однако не следует рассчитывать на, что какой-то материал (пусть даже показавшийся вам интересным) сам собой запомнится и его не надо записывать. Опыт показывает, что это далеко не так. Лучше хотя бы кратко, конспективно (знаками, рисунками и др.), но сделать пометку в конспекте.

В обычной жизни действует память непроизвольная: мы многое запоминаем без всяких усилий со своей стороны. Но для учёбы часто нужна память произвольная, которая действует лишь тогда, когда Вы преднамеренно хотите что-то запомнить. Запоминание будет намного лучше, если Вы поняли изучаемый материал, а не механически его зазубрили.

В заключении хочется ещё раз подчеркнуть, что посещение лекций – важный момент в обучении! То, что действительно внимательно прослушано, продумано и записано на лекциях, становится Вашим достоянием, входит в Ваш образовательный фонд. Изучив все подробности правильного конспектирования, вы научитесь не только легко и результативно трудиться на лекциях, но станете делать это с удовольствием.

И ещё: умелое слушание лекции и ее конспектирование, продуманная, целенаправленная, систематическая, а главное - добросовестная и глубоко осознанная последующая работа над конспектом - важное условие подготовки студентов к будущей профессиональной деятельности.

Теперь, что касается внимания.

Внимание в жизни и деятельности человека выполняет ряд важнейших функций:

- оно активизирует нужные и тормозит ненужные в данный момент психологические и физиологические процессы;

- внимание способствует организованному и целенаправленному отбору поступающей в организм информации в соответствии с его потребностями;

- обеспечивает избирательную и длительную сосредоточенность психической активности на одном и том же объекте или виде деятельности.

В целом, внимание выполняет регулятивную функцию в жизни и деятельности человека.

В современной психологии принято выделять несколько основных видов внимания. Направленность и сосредоточенность психической деятельности могут носить непроизвольный или произвольный характер. Когда деятельность охватывает нас и мы занимаемся ею без каких-либо волевых усилий, то направленность и сосредоточенность психических процессов носит непроизвольный характер. Когда же мы знаем, что нам надо выполнить определенную работу, и беремся за нее в силу поставленной цели и принятого решения, то направленность и сосредоточенность психических процессов уже носит произвольный характер. Поэтому по своему происхождению и способам осуществления (или по активности субъекта) обычно выделяют два основных вида внимания: произвольное и непроизвольное.

Кроме этих видов выделяются еще виды внимания:

По ведущему анализатору в процессе психической деятельности внимание бывает: зрительное, слуховое, осязательное, обонятельное, вкусовое и др.

По предмету отражения реальной действительности выделяют интеллектуальное и чувственное внимание.

Интеллектуальное внимание связано с сосредоточенностью и направленностью мысли. Объектом интереса в интеллектуальном внимании является мысль.

Чувственное внимание преимущественно связано с эмоциями и избирательной работой органов чувств. При этом в центре сознания находится какое-либо чувственное впечатление.

Непроизвольное внимание.

Непроизвольное внимание устанавливается и поддерживается независимо от сознательного намерения человека. Свойство действующих на него раздражителей, их интенсивность и новизна, эмоциональная окрашенность, связь с интересами и потребностями приводит к тому, что определенные предметы, явления или лица завладевают нашим вниманием и приковывают его на время к себе. Это первичная форма внимания. Оно является непосредственным и непроизвольным продуктом интереса.

Непроизвольное внимание является наиболее простым видом внимания. Его часто называют пассивным, или вынужденным, так как оно возникает и поддерживается независимо от сознания человека. Деятельность охватывает человека сама по себе, в силу своей увлекательности, занимательности или неожиданности.

Однако это очень упрощенное понимание причин возникновения непроизвольного внимания. Обычно здесь действует целый комплекс причин, в том числе - физические, психофизиологические и психические причины. Они взаимосвязаны друг с другом, но условно их можно разделить на следующие четыре категории.

1. Первая группа причин связана с характером внешнего раздражителя. Представьте себе, что вы увлечены каким-то делом. В этом случае вы можете и не замечать легкого шума на улице или в соседней комнате. Но вот внезапно рядом раздается громкий стук от упавшей со стола тяжелой вещи (упавший со стула спящий студент). Это невольно привлечет ваше внимание. Т.о., всякое достаточно сильное раздражение – громкие звуки, яркий свет, сильный толчок, резкий запах – невольно привлекает внимание.

При этом наиболее значимую роль играет не столько абсолютная, сколько относительная сила раздражителя. Например. Если мы чем-то увлечены, то не замечаем слабых раздражителей. Это объясняется тем, что их интенсивность недостаточно велика по сравнению с интенсивностью раздражителей, составляющих предмет нашей деятельности. В то же время в других условиях, например, ночью, когда мы отдыхаем, мы можем очень чутко реагировать на всевозможные шорохи, скрипы и др.

2. Вторая группа причин, вызывающих непроизвольное внимание, связана с соответствием внешних раздражителей внутреннему состоянию человека, и прежде всего имеющимся у него потребностям. Так, сытый и голодный человек будут совершенно по-разному реагировать на разговор о пище. Человек, испытывающий чувство голода, невольно обратит внимание на разговор, в котором речь идет о еде.

3. Третья группа причин связана с общей направленностью личности. То, что нас интересует больше всего и что составляет сферу наших интересов, в том числе и профессиональных, как правило, обращает на себя внимание, даже если мы столкнулись с этим случайно. Именно поэтому, идя по улице, милиционер обращает внимание на неправильно припаркованную машину, а архитектор или художник – красоту старинного здания. Редактор легко находит погрешности в тексте книги, которую он просто взял почитать для развлечения, потому что выявление стилистических и прочих ошибок составляет сферу его профессиональных интересов и подкреплено практикой. Психолог обращает внимание на психологические стороны поведения людей, на их эмоциональные, внешнеповеденческие характеристики (это его диагноз) и т.д. Следовательно, общая направленность личности и наличие предшествующего опыта непосредственно сказываются на возникновении непроизвольного внимания.

4. В качестве четвертой самостоятельной группы причин, вызывающих непроизвольное внимание, следует назвать чувства, которые вызывает у нас воздействующий раздражителей. То, что интересно нам, что вызывает у нас определенную эмоциональную реакцию, является важнейшей причиной непроизвольного внимания. Например, читая интересную книгу, мы полностью сосредоточены на восприятии ее содержания и не обращаем внимания на то, что происходит вокруг нас. Такое внимание по праву может быть названо преимущественно эмоциональным.

Произвольное внимание

В отличие от непроизвольного внимания, произвольное – это сознательно направляемое и регулируемое внимание, в котором субъект сознательно избирает объект, на который оно направляется. Этот термин служит для обозначения того центрального по своему значению факта, что познание человека, как и его деятельность, поднимается до уровня сознательной организованности, а не совершается лишь самотеком, стихийно, под властью извне действующих сил».

Различая произвольное и непроизвольное внимание, не нужно, однако, отрывать одно от другого и внешне противопоставлять их друг другу. Дело в том, что произвольное внимание развивается из непроизвольного. С другой стороны, произвольное внимание переходит в непроизвольное. Непроизвольное внимание обычно обусловлено непосредственным интересом. Произвольное – обычно требуется там, где такой непосредственной заинтересованности нет, и мы сознательным усилием направляем наше внимание в соответствии с задачами, которые перед нами встают, с целями, которые мы себе ставим.

Внимание в целом как психический феномен обладает рядом свойств: устойчивостью, концентрированностью, распределением, и объемом. Рассмотрим некоторые из них.

1. Устойчивость внимания. На лекции она определяется способностью в течение длительного времени сохранять состояние внимания на предмете лекции, не отвлекаясь и не ослабляя внимания. Экспериментальные исследования показали (Рубинштейн), что внимание первично подвержено периодическим непроизвольным колебаниям. Периоды колебаний внимания по данным ряда исследований равны обычно 2-3 сек., доходя максимум до 12 сек. К колебаниям внимания относились, например, колебания сенсорной ясности. Так, часы, которые держат неподвижно на одном и том же расстоянии от испытуемого, кажутся ему, если он их не видит, то приближающимися, то удаляющимися, в силу того, что он то более, то менее явственно слышит их биение.

Эти и подобные им случаи колебания сенсорной ясности, очевидно, непосредственно связаны с утомлением и адаптацией органов чувств. Иной характер носят колебания внимания, сказывающиеся при наблюдении многозначных фигур; в них попеременно то одна, то другая часть выступает как фигура: глаз соскальзывает с одного поля на другое. В этом можно убедиться, если посмотреть на рисунок, в котором мы видим поочередно, то вазу, то два профиля.

Следует отметить, что «сосредоточение внимания – это не остановка мыслей на одной точке, а их движение в едином направлении. Для того, чтобы внимание к какому-нибудь предмету поддерживалось, его осознание должно быть динамическим процессом. Предмет должен на наших глазах развиваться, обнаруживать перед нами все новое содержание. (пример динамических процессов при чтении лекции). Только изменяющееся и обновляющееся содержание способно поддерживать внимание. Однообразие притупляет внимание, монотонность угашает его.

На вопрос о том, благодаря чему удалось прийти к открытию законов тяготения, Ньютон ответил: «Благодаря тому, что я непрестанно думал об этом вопросе». Ссылаясь на эти слова Ньютона, Кювье, определяет гений как неустанное внимание. Основание гениальности Ньютона он видит в устойчивости его внимания. Если бы мысль Ньютона при размышлении о тяготении уперлась в одну неподвижную точку, будучи не в силах развернуть этот вопрос, раскрывая в нем новые перспективы, его внимание быстро иссякло бы.

Но если бы мысль лишь переходила от одного содержания на другое, можно было бы говорить скорее о рассеянности, чем о сосредоточенности внимания.

Для наличия устойчивого внимания необходимо, очевидно, чтобы изменяющееся содержание было объединено совокупностью отношений в одно единство. Тогда, переходя от одного содержания к другому, оно остается сосредоточенным на одном предмете. Устойчивое внимание – это форма предметного осознания. Оно предполагает единство предметной отнесенности многообразного содержания.

Устойчивость внимания во время восприятия лекции может определяться разными причинами. Одни из них связаны с индивидуальными физиологическими особенностями студента, в частности, со свойствами его нервной системы, общим состоянием организма в данный момент времени. Другие – характеризуют психические состояния (возбужденность, заторможенность и т.п.). Третьи – соотносятся с мотивацией (наличием или отсутствием интереса к содержанию лекции, его значимостью для личности). Четвертые – с внешними обстоятельствами ситуации, в которой читается лекция.

Люди со слабой нервной системой или перевозбужденные могут довольно быстро утомляться, становиться импульсивными. Человек, который не очень хорошо чувствует себя физически, так же, как правило, характеризуется неустойчивым вниманием. Отсутствие интереса к предмету способствует частому отвлечению внимания от него, и, напротив, наличие интереса сохраняет внимание в повышенном состоянии в течение длительного периода времени. При обстановке, которая характеризуется отсутствием внешних отвлекающих моментов, внимание будет достаточно устойчивым. В жизни характеристика устойчивости внимания чаще всего определяется сочетанием всех этих факторов, вместе взятых.

2. Концентрированность внимания проявляется в различиях, которые имеются в степени сосредоточенности внимания на одних объектах и его отвлечении от других. Человек может, например, сосредоточить (сконцентрировать) свое внимание на слушании лекции, составлении конспекта, на чтении какой-нибудь интересной книги, на занятии каким-либо увлекательным делом и не замечать ничего, что происходит вокруг. При этом его внимание может быть сконцентрировано на определенной части читаемого текста, даже на отдельном предложении или слове, а также более или менее распределено по всему тексту.

Рубинштейн: «Концентрированность внимания означает, что имеется фокус, в котором собрана психическая сила или сознательная деятельность».

Наряду с этим под концентрированным вниманием часто понимают внимание интенсивной сосредоточенности на одном или небольшом числе объектов.

Противоположным качеством концентрированности внимания является рассеянность.

Рассеянностью называется неспособность человека сосредоточиться на чем-либо определенном в течение длительного времени. Встречаются два вида рассеянности: мнимая и подлинная.

Мнимая рассеянность – это невнимание человека к непосредственно окружающим предметам и явлениям, вызванная крайней сосредоточенностью его внимания на каком-то предмете. Иногда ее называют «профессорской», так как она нередко встречается у людей этой категории. Внимание ученого может быть настолько сконцентрировано на занимающей его проблеме, что он не слышит обращенных к нему вопросов, не узнает знакомых, отвечает невпопад.

Рассеянность как следствие внутренней сосредоточенности не причиняет большого вреда делу, хотя и затрудняет ориентацию человека в окружающем мире.

Хуже подлинная рассеянность. Человек, страдающий такой рассеянностью, с трудом устанавливает и поддерживает произвольное внимание на каком-либо объекте или действии. Для этого ему требуется значительно больше волевых усилий, чем человеку рассеянному. Произвольное внимание рассеянного человека неустойчиво, легко отвлекаемо.

Причины рассеянного внимания разнообразны:

- общее расстройство нервной системы (неврастения); малокровие;

- болезни носоглотки, затрудняющие поступление воздуха в легкие, следовательно, обедняющие кислородное питание мозговых клеток.

- Иногда рассеянность появляется в результате физического или умственного утомления или переутомления, тяжелых переживаний.

Скучное преподавание, которое не будит мысль, не затрагивает чувств, не требует напряжения воли, - также один из источников рассеянности внимания учащихся.

3. Переключаемость внимания заключается в способности быстро выключатся из одних установок и включаться в новые, соответствующие изменившимся условиям.

Переключаемость внимания можно понимать как его перевод с одного объекта на другой, с одного вида деятельности на другой. Эта характеристика внимания проявляется в скорости, с которой человек может переводить свое внимание с одного объекта на другой, причем такой перевод может быть как непроизвольным, так и произвольным.

В первом случае (непроизвольно) индивид переводит свое внимание на что-либо такое, что его случайно заинтересовало, а во втором (произвольно) – сознательно, усилием воли заставляет себя сосредоточиться на каком-нибудь, даже не очень интересном самом по себе объекте. Переключаемость внимания, если она происходит на непроизвольной основе, может свидетельствовать о его неустойчивости, но такую неустойчивость не всегда следует рассматривать как отрицательное качество. Она нередко способствует временному отдыху организма, анализатора, сохранению и восстановлению работоспособности нервной системы и организма в целом.

С переключаемостью внимания функционально связаны два разнонаправленных процесса: включение и отвлечение внимания.

Включение характеризуется тем, как человек переключает внимание на нечто и полностью сосредоточивается на нем; отвлечение – тем, как осуществляется процесс отвлечения внимания.

Что представляет собой отвлечение (или отвлекаемость) внимания?

Это - непроизвольное перемещение внимания с одного объекта на другой. Оно возникает при действии посторонних раздражителей на человека, занятого в этот момент какой-либо деятельностью (например, слушанием лекции и составлением конспекта). Отвлекаемость может быть внешней и внутренней.

Внешняя отвлекаемость возникает под влиянием внешних раздражителей (внезапно раздавшийся громкий звук, обращение к вам во время лекции соседа по столу и т.п.); при этом произвольное внимание становится непроизвольным. Больше всего отвлекают предметы или явления, которые появляются внезапно и действуют с меняющейся силой и частотой. В ответ на эти раздражители у человека появляется трудно угасаемый ориентировочный рефлекс. Поэтому во время лекции должны быть устранены (недопустимы) любые факторы, отвлекающие студента от основного дела.

Внутренняя отвлекаемость внимания возникает под влиянием сильных переживаний, посторонних эмоций, из-за отсутствия интереса и чувства ответственности за дело, которым в данный момент занят человек. Чтобы вы могли внимательно и успешно учиться, следует устранять из жизни отвлекающие от занятий отрицательные переживания: страх, гнев, обиду, чувство оскорбленного достоинства и пр.

4. Распределение внимания. Состоит в способности рассредоточить внимание на значительном пространстве, параллельно выполнять несколько видов деятельности или совершать несколько различных действий.

При распределении внимания речь идет о возможности не одного, а много-, по крайней мере, двухфокального внимания, концентрации его не в одном, а в двух или большем числе фокусов. Это дает возможность одновременно совершать несколько рядов действий и следить за несколькими независимыми процессами, не теряя ни одного из них из поля своего внимания.

Хрестоматийным примером служат феноменальные способности Юлия Цезаря, который, согласно преданию, мог одновременно делать семь не связанных между собой дел. Наполеон, как утверждают, мог одновременно диктовать своим секретарям семь ответственных документов. Некоторые шахматисты могут вести одновременно с неослабным вниманием несколько партий (Алехин).

Однако, как показывает жизненная практика, человек способен выполнять только один вид сознательной психической деятельности, а субъективное ощущение одновременности выполнения нескольких обязано быстрому последовательному переключению с одной на другую.

Еще Вундтом было показано, что человек не может сосредоточиться на двух одновременно предъявляемых раздражителях. Однако, иногда человек действительно способен выполнять одновременно два вида деятельности. На самом деле, в таких случаях один из видов выполняемой деятельности должен быть полностью автоматизирован и не требовать внимания. Если же это условие не соблюдается, совмещение деятельности не возможно. Чем теснее связаны объекты и чем значительнее автоматизация, тем легче совершается распределение внимания.

Распределение внимания зависит от психологического и физического состояния человека. При утомлении, при выполнении сложных видов деятельности, требующих повышенной концентрации внимания, область его распределения обычно сужается.

Распределение внимания изучается в экспериментах, где к выполнению одной задачи добавляют выполнение другой. Об успешном распределении говорят, если дополнительная задача не ухудшает выполнения основной.

Английский инженер-акустик Колин Черри (1953) попытался предположить, какие параметры стимуляции необходимы для выявления и удержания одного сообщения в потоке других. Чтобы смоделировать ситуацию вечеринки, Черри создал методики избирательного слушания, которыми по сей день активно пользуются исследователи. Суть данных методик заключается в том, что испытуемым через наушники подается два текста. Текст может подаваться в бинауральном режиме (на каждый наушник подаются оба текста одновременно) или в дихотическом режиме (на один наушник подается один текст, а на второй – другой текст). Испытуемого просят следить за одним из сообщений (релевантный канал) и не обращать внимания на другой (нерелевантный канал). Черри обнаружил, что если оба текста читаются одним и тем же диктором с одинаковой громкостью бинаурально, испытуемым практически не удается следить за релевантным сообщением. Было сделано предположение, что отделение релевантного сообщения от нерелевантного происходит на основе анализа грубых физических характеристик (направление источника звука, громкость, высота, тембр голоса).

В другом эксперименте он попытался выяснить, что воспринимает испытуемый из нерелевантного сообщения. В то время как испытуемый вторил релевантному сообщению, подаваемому дихотически, нерелевантное сообщение постоянно подвергалось изменениям: мужской голос менялся на женский, запись начинала прокручиваться в обратную сторону, диктор переходил на другой язык, звучал резкий звуковой тон. После прослушивания у испытуемого спрашивали, заметил ли он что-нибудь необычное в нерелевантном сообщении. Испытуемые замечали только смену голоса и звуковой тон.

Т.о., многочисленные экспериментальные исследования подтверждают невозможность одновременного сосредоточения внимания двух объектах и, следовательно, одновременно выполнять две деятельности или два действия. Поэтому глубоко заблуждаются те, кто считает, что во время лекции можно с одинаковым успехом одновременно и слушать преподавателя, и конспектировать, и вести какие-либо иные (посторонние, не связанные с содержанием лекции) записи, и беседовать с соседом, и читать книгу и т.д. Будучи при этом уверенным в том, что он хорошо слушает и понимает лекцию и то, что нужно, запомнит.