Оглавление

Введение

3

1. Гигиенические основы организации учебного труда студентов

8

1.1. Психогигиена познавательной деятельности студента

8

1.1.1. Психогигиена внимания

11

1.1.2. Психогигиена памяти

16

1.1.3. Психогигиена мышления

23

1.2. Психогигиена эмоциональной составляющей учебного труда студентов

27

1.3. Социально-биологические факторы, сопутствующие гигиене учебного труда студентов

37

1.3.1. Режим дня и организации учебной деятельности студентов

38

1.3.2. Гигиена правильного питания

48

1.3.3. Гигиена отдыха студента

58

2. Гигиена учебного труда студента при работе с компьютером

69

2.1. Компьютер и среда рабочего места пользователя

69

2.2. Компьютер и здоровье человека

77

2.3. Правила гигиены труда при работе с компьютером

89

2.3.1. Требования к помещениям для эксплуатации компьютеров

90

2.3.2. Требования к организации рабочего места пользователя компьютера

96

2.3.3. Требования к организации режима труда и отдыха при работе с компьютером

100

3. Гигиена физического воспитания студента

104

3.1. Физическое воспитание как фактор формирования гармонично развитой личности молодого человека

104

3.2. Гигиена занятий по физической культуре

113

3.2.1. Гигиенические требования к условиям и местам проведения занятий по физической культуре

114

3.2.2. Гигиенические требования к экипировке студентов для занятий физическими упражнениями

120

3.2.3. Гигиенические требования к содержанию занятий по физической культуре

126

3.2.4. Гигиена закаливания

135

3.3. Особенности организации и содержания физкультурно-оздоровительных занятий со студентамис ограниченными физическими возможностями

144

Библиография

153

Приложение А

СанПиН 2.2.2.542-96 «Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» (выписки)