9. Физическое воспитание

Физическое воспитание — организованный процесс управления физическим развитием человека посред­ством физических упражнений, гигиенических меро­приятий и других средств с целью формирования у него физического здоровья, умения выдерживать боль­шие физические нагрузки, эмоционально-волевых и спортивных качеств.

Педагогика рассматривает физическое воспитание в качестве составной части всестороннего развития личности, подчеркивает нерасторжимое единство за­дач укрепления души и тела. Для совершенного здо­ровья человек должен иметь сильный ум в сильном теле. “В здоровом теле здоровый дух”, — так говори­ли древние римляне.

Физическое воспитание связано с физической куль­турой и спортом.

Физическая культура — составная часть культуры общества, направленная на развитие физических способностей человека и укрепление его здоровья. Без овладения основами физической культу­ры современный человек не может считаться куль­турным. Но культура становится достоянием челове­ка тогда, когда он занимается ею, включается в про­цесс физического воспитания и спорта.

Спорт — это средство и метод физического воспи­тания, а также система организации, подготовки и проведения соревнований по различным комплексам физических упражнений. В настоящее время в нашей стране развивается профессиональный спорт, готовя­щий спортсменов-профессионалов.

Система физического воспитания включает в себя следующие элементы:

цель, задачи, средства, методы, формы организации, программы и нормативы.

Цель физического воспитания может быть индиви­дуальной и групповой, коллективной. Она может формулироваться на одно занятие или на учебный год в зависимости от времени года, погодных условий, на­личия материальной базы.

Задачи физического воспитания соответствуют глав­ной цели и отражают в основном то, что должно быть достигнуто учащимися во время занятий или спортивных мероприятий. Например, перед гимнасти­ческими упражнениями воспитатель ставит задачу — развить силу, ловкость, координацию движений.

Основным методом физического воспитания явля­ется упражнение. Упражнение может быть простым и: сложным, общеразвивающим и специальным, упраж­нение для рук и упражнение для ног, упражнение на скорость и упражнение на точность и др.

Главной формой физического воспитания учащих­ся является урок физической культуры. Он, как пра­вило, состоит из трех частей: подготовительной, ос­новной и заключительной. В основную часть урока включаются виды физических упражнений, преду­смотренных программой соответствующего класса, возраста, пола.

К числу важнейших конкретных задач по физическому развитию можно отнести:

— укрепление здоровья и улучшение самочувствия людей, обеспечение их физической подготовки к тру­довой деятельности, к беспрепятственному выбору профессии;

— вооружение знаниями о физической подготовке человека и развитии двигательных навыков, умений координировать свои движения;

— формирование устойчивого интереса к заняти­ям физической культурой;

— вооружение санитарно-гигиеническими умения­ми и навыками;

— удлинение жизни и активности человека;

— формирование умений быстро адаптироваться к высоким физическим и умственным (моральным) на­грузкам, восстанавливать энергию напряженной ра­боты, чутко “слушать” и “слышать” свой организм, постоянно укреплять его;

— внедрение физкультуры в повседневную жизнь;

— формирование красивой осанки.

Основными формами внеклассной работы по физ­культуре и спорту являются занятия в секциях и круж­ках, спортивные соревнования, прогулки, туристские походы, а также праздники физической культуры и спорта.

Таким образом, физическую воспитанность учаще­гося можно оценить с помощью критериев:

— знания: знания физиологии своего организма и правил личной гигиены; знания принципов физичес­кой культуры, основных видов спорта, их возможно­стей для совершенствования личности;

— чувства: чувство интереса к физической куль­туре и спорту; стремление укрепить свое здоровье, развить физические качества;

— умения и навыки: умение выдерживать боль­шие физические нагрузки и распределять свои силы; умение развивать психомоторные реакции и спортив­ные навыки; стремление достичь спортивных разря­дов и участвовать в соревнованиях.