2.4. Методика розвитку максимальної сили

У методиці виховання максимальної сили існує декілька напрямків, кожен з яких спрямований на вдосконалення певного фактора, від якого вона залежить.

Розглянемо кожен з них :

1. Содержание

   • 6. Система фізичного виховання у народній педагогіці та її розвиток у спадщині видатних українських педагогів
   • 7. Передумови і перспективи реформування національної системи фізичного виховання школярів 76
   • III. Засоби фізичного виховання 89
   • Визначення поняття 90
   • Визначення поняття 110
   • Визначення поняття 138
   • VI. Основи методики вдосконалення
   • VII. Загальні основи навчання рухових дій 245
   • 5. Організація навчальної діяльності
   • 1. Предмет теорії фізичного виховання і її місце в системі наукових знань
   • 2. Джерела виникнення і розвитку теорії фізичного виховання
   • 3. Вихідні поняття теорії фізичного виховання
   • 3.1. Фізична культура
   • 3.2. Фізичний розвиток
   • 3.3. Фізичне виховання
   • 3.4. Спорт
   • 4. Заключення
   • 1. Визначення поняття
   • 2. Основи української національної системи фізичного виховання
   • 2.1. Телеологічні основи
   • 2.2. Науково-методичні основи
   • 2.3. Правові, програмні та нормативні основи
   • 2.4. Організаційні основи
   • 2.5 Умови функціонування системи ' фізичного виховання
   • 2.6Мета системи фізичного виховання в Україні
   • 5. Основні завдання фізичного виховання
   • 5.2. Оздоровчі завдання
   • 5.3. Виховні завдання
   • 5.3.1 Інтелектуальний розвиток учнів у процесі фізичного виховання
   • 5.3.2. Моральне виховання учнів у процесі фізичного виховання
   • 2. Фізичні вправи як основний засіб фізичного виховання
   • 2.1. Фактори, які визначають вплив фізичних вправ на організм учнів
   • Зміст і форма фізичних вправ
   • 3. Техніка фізичних вправ
   • 4. Характеристики рухів
   • 4.1. Просторові характеристики
   • 4.2. Часові характеристики рухів
   • 4.3. Просторово-часові характеристики
   • 4.4. Динамічні характеристики
   • 4.5. Ритмічні характеристики
   • 5. Основні умови раціональної спортивної техніки
   • 2. Збільшення швидкості руху.
   • 3. Забезпечення безперервності руху і послідовності застосування сили певних груп м'язів.
   • 5. Створення протидії діючим силам.
   • 6. Класифікація фізичних вправ
   • 7. Природні сили як засіб фізичного виховання
   • 8. Гігієнічні фактори як засіб фізичного виховання
   • Визначення поняття
   • 2. Принцип свідомості й активності учнів
   • 2.1. Формування стійкого інтересу до мети і завдань занять
   • 2.2. Самоаналіз дій учнів
   • 2.3. Виховання в учнів творчого ставлення до занять
   • 3. Принцип наочності
   • 4. Принцип доступності й індивідуалізації
   • 5. Принцип систематичності
   • 6. Принцип міцності і прогресування
   • 1. Визначення поняття
   • 2. Практичні методи
   • Методи навчання рухових дій
   • 2.2.Методи вдосконалення та закріплення рухових дій
   • 2.3. Методи вдосконалення фізичних якостей
   • 4. Метод використання слова
   • 5. Метод демонстрації
   • 6.Засоби навчання
   • Загальні вимоги до підбору і використання методів
   • 1. Загальна характеристика фізичних якостей людини та методики їх удосконалення
   • 1.1. Визначення понять
   • 1. 3. Адаптація — як основа вдосконалення фізичних якостей
   • 2. Основи методики розвитку сили
   • 2.1. Загальна характеристика сили як фізичної якості людини
   • 2.2. Фактори, що зумовлюють силові можливості людини
   • 2.3. Засоби вдосконалення сили
   • 2.4. Методика розвитку максимальної сили
   • Методика розвитку максимальної сипи шляхом збільшення м'язової маси
   • 2.7. Поради щодо профілактики травм у процесі силової підготовки
   • 2.8. Вікова динаміка природного розвитку сили
   • 2.9. Контроль силових можливостей та деякі особливості методики їх вдосконалення у школярів
   • 3.Основи методики розвитку прудкості
   • 3.1. Загальна характеристика прудкості як фізичної якості людини
   • 3.2. Фактори, що зумовлюють прояв прудкості
   • 3.3. Засоби вдосконалення прудкості
   • 3.4. Методика вдосконалення прудкості
   • 3.4.1. Методика вдосконалення швидкості рухових реакцій
   • 3.4.2. Методика вдосконалення швидкості циклічних рухів
   • 3.4.3. Методика удосконалення швидкості ациклічних рухових дій
   • 3.4.4. "Швидкісний бар'єр", його профілактика та усунення
   • 3.5. Вікова динаміка природного розвитку прудкості
   • 3.6. Контроль розвитку прудкості та деякі особливості методики їх удосконалення у школярів
   • 4.1. Загальна характеристика витривалості
   • 4.3. Засоби виховання витривалості
   • 4.4. Методика удосконалення загальної витривалості
   • 4.5. Методика розвитку швидкісної витривалості
   • 4.6. Методика розвитку силової витривалості
   • 4.6.2. При локальному розвиткові силової витривалості окремих груп м'язів:
   • 4.6.3. При застосуванні ізометричних вправ параметри навантажень будуть такими:
   • 4.7. Особливості вдосконалення витривалості в спортивних іграх та поєдинках
   • 4.8. Вікова динаміка природного розвитку витривалості та контроль за її розвитком
   • 5. Основи методики розвитку гнучкості 5.1. Загальна характеристика гнучкості
   • Фактори, від яких залежить прояв гнучкості
   • 5.3. Засоби удосконалення гнучкості
   • 5.4. Методика розвитку гнучкості
   • 6. Основи методики удосконалення спритності
   • 6.1. Загальна характеристика спритності
   • 6.2. Фактори, що визначають спритність
   • 6.3.1. Здатність до оцінки і регулювання динамічних і просторово-часових параметрів рухів
   • 6.3.2. Здатність до збереження рівноваги
   • 6.3.3. Здатність відчувати ритм
   • 6.3.4. Здатність до довільного розслаблення м'язів
   • 6.3.5. Здатність до узгодженості рухів
   • 7. Загальні основи методики удосконалення спритності
   • 8. Вікова динаміка розвитку та контроль спритності
   • Оздоровчі завдання 21
   • Виховні завдання : 23
   • Заключення ...141
   • VII. Учитель фізичної культури —
   • 2. Визначення завдань уроку
   • 2.2. Оздоровчі завдання
   • 2.3. Виховні завдання
   • 5. Проведення уроку
   • 9. Деякі особливості змісту і методики проведення уроків із дітьми різного віку та стану здоров'я
   • II. Тип, завдання і побудова уроку.
   • III. Навчальний матеріал (зміст) уроку.
   • IV. Методи навчання і виховання.
   • VII. Результати уроку:
   • VIII.Схема педагогічного аналізу уроку фізичної культури за його частинами
   • 1. Підготовча частина
   • 2. Основна частина уроку
   • 3. Заключна частина
   • 2. Педагогічні функції, уміння та техніка вчителя