Инструкция

В опроснике содержатся высказывания о человеке, о его образе жизни, переживаниях, мыслях, привычках, стиле поведения. Их всегда можно соотнести с нашим собственным образом жизни.

Прочитав очередное высказывание опросника, примерьте его к своим привычкам, своему образу жизни и оцените, в какой мере это высказывание может быть отнесено к вам. Для того чтобы обозначить ваш ответ в бланке, выберите один из семи вариантов оценок, пронумерованных цифрами от 0 до 6, подходящий, по вашему мнению:

• 0 — это ко мне совершенно не относится;

• 1 — мне это не свойственно в большинстве случаев;

• 2 — сомневаюсь, что это можно отнести ко мне;

• 3 — не решаюсь отнести это к себе;

• 4 — это похоже на меня, но нет уверенности;

• 5 — это на меня похоже;

• 6 — это точно про меня.

Выбранный вами вариант ответа отметьте в бланке для ответов в ячейке, соответствующей порядковому номеру высказывания.

Тестовый материал.

1. Испытывает неловкость, когда вступает с кем-нибудь в разговор.

2. Нет желания раскрываться перед другими.

3. Во всем любит состязание, соревнование, букву.

4. Предъявляет к себе высокие требования.

5. Часто ругает себя за сделанное.

6. Часто чувствует себя униженным.

7. Сомневается, что может нравиться кому-нибудь из лиц противоположного пола.

8. Свои обещания выполняет всегда.

9. Имеет теплые, добрые отношения с окружающими.

10. Человек сдержанный, замкнутый, держится ото всех чуть в стороне.

11. В своих неудачах винит себя.

12. Человек ответственный, на него можно положиться.

13. Чувствует, что не в силах хоть что-нибудь изменить, что все его усилия напрасны.

14. На многое смотрит глазами сверстников.

15. Принимает в целом те правила и требования, которым надлежит следовать.

16. Собственных убеждений и правил ему не хватает.

17. Любит мечтать, иногда даже средь бела дня; с трудом возвращается от мечтаний к действительности.

18. Всегда готов к защите и даже нападению, «застревает» на переживаниях обид, мысленно перебирая способы мщения.

19. Умеет управлять собой и собственными поступками, заставлять себя, разрешать себе; самоконтроль для него не проблема.

20. Часто портится настроение: накатывает уныние, хандра.

21. Все, что касается других, его не волнует: сосредоточен на себе, занят собой.

22. Люди, как правило, ему нравятся.

23. Не стесняется своих чувств, открыто их выражает.

24. Среди большого скопления народа бывает немножко одиноким.

25. Сейчас очень не по себе. Хочется все бросить, куда-нибудь спрятаться.

26. С окружающими обычно ладит.

27. Все труднее бороться с самим собой.

28. Настораживает незаслуженное доброжелательное отношение окружающих.

29. В душе оптимист, верит в лучшее.

30. Человек неподатливый, упрямый, таких называют трудными.

31. К людям критичен и судит их, если считает, что они этого заслуживают.

32. Обычно чувствует себя не ведущим, а ведомым: ему не всегда удается мыслить и действовать самостоятельно.

33. Большинство из тех, кто его знает, хорошо к нему относятся, любят его.

34. Иногда бывают такие мысли, которыми не хотелось бы ни с кем делиться.

35. Человек с привлекательной внешностью.

36. Чувствует себя беспомощным, нуждается в том, чтобы кто-то был рядом.

37. Приняв решение, следует ему.

38. Принимает, казалось бы, самостоятельные решения, но не может освободиться от влияния других людей.

39. Испытывает чувство вины, даже когда винить себя как будто бы не в чем.

40. Чувствует неприязнь к тому, что его окружает.

41. Всем доволен.

42. Выбит из колеи: не может собраться, взять себя в руки, организовать себя.

43. Чувствует вялость; все, что раньше волновало, стало вдруг безразличным.

44. Уравновешен, спокоен.

45. Разозлившись, нередко выходит из себя.

46. Часто чувствует себя обиженным.

47. Человек порывистый, нетерпеливый, горячий; ему не хватает сдержанности.

48. Бывает, что сплетничает.

49. Не очень доверяет своим чувствам: они иногда подводят его.

50. Довольно трудно быть самим собой.

51. На первом месте рассудок, а не чувство: прежде чем что-либо сделать, подумает.

52. Происходящее с ним толкует на свой лад, способен напридумывать лишнего. Словом, «не от мира сего».

53. Терпимый к людям и принимает каждого таким, каков тот есть.

54. Старается не думать о своих проблемах.

55. Считает себя интересным человеком: привлекательным как личность, заметным.

56. Человек стеснительный, легко тушуется.

57. Обязательно нужно напоминать, подталкивать, чтобы довел дело до конца.

58. В душе чувствует превосходство над другими.

59. Нет ничего, в чем бы выразил себя, проявил свою индивидуальность, свое Я.

60. Боится того, что подумают о нем другие.

61. Честолюбив, неравнодушен к успеху, похвале; в том, что для него существенно, старается быть среди лучших.

62. Человек, у которого в настоящий момент многое достойно пре зрения.

63. Человек деятельный, энергичный, полон инициатив.

64. Пасует перед трудностями и ситуациями, которые грозят осложнениями.

65. Себя просто недостаточно ценит.

66. По натуре вожак и умеет влиять на других.

67. Относится к себе в целом хорошо.

68. Человек настойчивый, напористый; ему всегда важно настоять на своем.

69. Все привычки считает хорошими.

70. Не любит, когда с кем-нибудь портятся отношения, особенно если разногласия грозят стать явными.

71. Подолгу не может принять решение, а потом сомневается в его правильности.

72. Пребывает в растерянности, все спуталось, все смешалось у него.

73. Доволен собой.

74. Невезучий.

75. Человек приятный, располагающий к себе.

76. Лицом, может, и не очень пригож, но может нравиться как человек, как личность.

77. Презирает лиц противоположного пола и не связывается с ними.

78. Когда нужно что-то сделать, охватывает страх: а вдруг не справлюсь, вдруг не получится.

79. Легко, спокойно на душе, нет ничего, что сильно тревожило бы.

80. Умеет упорно работать.

81. Чувствует, что растет, взрослеет: меняется сам и его отношение к окружающему миру.

82. Случается, что говорит о том, в чем совсем не разбирается.

83. Всегда говорит только правду.

84. Встревожен, обеспокоен, напряжен.

85. Чтобы заставить хоть что-то сделать, нужно как следует настоять, и тогда он уступит.

86. Чувствует неуверенность в себе.

87. Обстоятельства очень часто вынуждают защищать себя, оправдываться и обосновывать свои поступки.

88. Человек уступчивый, податливый, мягкий в отношениях с другими.

89. Человек толковый, любит размышлять.

90. Иной раз любит прихвастнуть.

91. Принимает решения и тут же их меняет; презирает себя за безволие, а поделать с собой ничего не может.

92. Старается полагаться на свои силы, не рассчитывает на чью-либо помощь.

93. Никогда не опаздывает.

94. Испытывает ощущение скованности, внутренней несвободы.

95. Выделяется среди других.

96. Не очень надежный товарищ, не во всем на него можно положиться.

97. В себе все ясно, себя хорошо понимает.

98. Общительный, открытый человек; легко сходится с людьми.

99. Силы и способности вполне соответствуют тем задачам, которые приходится решать; со всем может справиться.

100. Себя не ценит, никто его всерьез не воспринимает.

101. Беспокоится, что лица противоположного пола слишком занимают мысли

Бланк ответов

Показатели и ключи интерпретации

Интегральные показатели

 Адаптация

А=(a/(a+b)) x 100%

Самопринятие

S=(a/(a+b)) x 100%

Принятие других

L=(1,2 a/(1,2a+b)) x 100%

Эмоциональная комфортность

E=(a/(a+b)) x 100%

Интернальность

I=(a/(a+1,4b)) x 100%

Стремление к доминированию

D=(2a/(2a + b)) x 100%

1 Маклакова А. Г. Общая психология: Учебник/ А. Г. Маклаков. – СПб.: Питер, 2010, 592 с.

2 Большой психологический словарь/ под ред. Б. Г. Мещеркова, акад. В. П. Зинченко. М.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2003, 440 с.

3Налчаджян А. А. Психологическая адаптация: механизмы и стратегии /2-е изд перераб. и доп. — М.: Эксмо, 2010. — 368 с. — (Психологическое образование).

4 Налчаджян А. А. Психологическая адаптация: механизмы и стратегии /2-е изд перераб. и доп. — М.: Эксмо, 2010. — 368 с. — (Психологическое образование).

5 Петровский A.B., Ярошевский М.Г. Основы теоретической психологии. М.: ИНФРА-М, 1998.

6 Петровский A.B., Ярошевский М.Г. Основы теоретической психологии. М.: ИНФРА-М, 1998.

7 Петровский A.B., Ярошевский М.Г. Основы теоретической психологии. М.: ИНФРА-М, 1998.

8 Кряжева И.К. Социально-психологические факторы адаптированности личности: автореф. дис. ... канд. психол. наук. М., 1980. 24 с.

9 Андреева Д. А. О понятии адаптации: Исследования адаптации студентов к обучению в вузе, - А.: Человек и общество, 2006.- 451 с.

10 Столяренко Л. Д. Основы психологии: учебное пособие для вузов. – 4-е изд. – РнД: ФЕНИКС, 2009, 447 с.

11 Белинская Е. П., Тихомандрицкая О. А. Социальная психология личности. М., 2008.

12 Белинская Е. П., Тихомандрицкая О. А. Социальная психология личности. М., 2008.

13 Белинская Е. П., Тихомандрицкая О. А. Социальная психология личности. М., 2008.

14 Меньшикова И.Н. Социально-психологическая адаптация студентов к вузу. Текст / И.Н. Материалы Ι Международной научно-практической конференции «Молодежь и наука: реальность и будущее». — Невинномыск, 2008.

15 Психология. Педагогика. Этика.: Адаптация к экстремальным условиям: Учебник для вузов/под ред. Ю. В. Наумкина. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Закон и право; ЮНИТИ, 2002, 55 с.

16 Мельник С. Н. Проблемы адаптации первокурсников к учебному процессу, - Студенческий научный журнал т. 1, № 6, 2010, 80-81 с.

17 Панченко Л. Л. Адаптация к вузу, стресс и здоровье студентов и курсантов// Воспит. Учащ. Молодежи – Владоивосток: изд. Дальневост. ун-та, 2002. – 153 с.