Страница 2. «Режим дня второклассника»

(В каждую группу выдается конверт с заданием)

Задание №1

Составьте режим дня второклассника. Восстановите последовательность в картинках. Оформите распорядок дня на странице журнала.

Задание №2

Ответьте на вопросы:

1а. Сколько времени потребуется для выполнения следующего упражнения во время зарядки?

Упр.: Упражнения для спины (цель - снятие напряжения в мышцах спины)

Встань, прижавшись спиной к стене. Вытяни руки перед собой и начни медленно опускаться в приседании, чтобы таз не опускался ниже колен, не отрывая спину от стены, сгибая ноги в коленях и одновременно вставая на носочки. Почувствуй, как работают мышцы ног. Задержись в таком положении на несколько секунд, затем начни медленно выпрямляться, теперь можно опустить руки и отдохнуть несколько секунд.

Повтори упражнение 5 раз.

Запомните данное упражнение и выполняйте его по утрам самостоятельно (для того чтобы дети ответили на вопрос, им необходимо выполнить упражнение, засекая время).

1б. Продемонстрируйте и разучите с одноклассниками других групп одно упражнение, которое можно выполнять во время утренней зарядки дома. Условие – демонстрировать упражнение необходимо всеми участниками группы (для того чтобы дети провели действие с одноклассниками, им необходимо выбрать внутри группы одно упражнение из четырех, затем потренироваться вместе и разучить с классом).

2. Сколько калорий ты получишь во время завтрака? Составь меню завтрака из предложенных продуктов. Воспользуйся таблицей.

Продукты	Калории
Яблоко	45
Яйцо куриное 1шт.	65
Хлеб пшеничный 100 г	265
Йогурт (1,5%) 100 г	51
Творог со сметаной 100 г	260
Молоко 100 г	50
Овсяные хлопья 100 г	305
Макаронные изделия 100 г	350
Колбаса вареная (на один бутерброд)	150
Колбаса полукопченая (на один бутерброд)	200
Свинина отбивная	265
Масло сливочное (для одного бутерброда)	37

Ответ: ____________

Оформите меню.